変わりたいあなたを応援！

人生はすべて自分次第

なりたい自分を自分で選んでいきましょう＾＾

子育てママのための生活習慣改善＆コーチング

みうら　みか

3人姉妹の長女。小学生の頃は感情のコントロールやコミュニケーションが苦手で、人と合わせることを選択し、中・高と流されるまま陸上部に

しかし、そこでの経験が私の人生に影響を与える

その後は、ワクワクを選択し、面白そうな方向へ進んだ結果、看護師・保健師の資格を取得

更に、コーチング・ヒーリングを学んでいます。

看護師・企業保健師としてココロやからだの相談や減量指導実績　累計300件以上

現在、3・6・8歳の子育て中。

肥満予防健康管理士／産業カウンセラー

やる気のスイッチエキスパートコーチ

私とかかわる人を笑顔にしていきたい

みんなで笑顔の輪を広げて明るい社会を作りましょう＾＾

こんにちは！

現役保健師、変わりたいあなたのためのメンタルコーチのみうらみかです。


あなたの悩みはなんでしょうか？
仕事？家庭？人間関係？？

私は仕事柄、よく人の悩みを聞きますが、、
「そんなに固執しなくてもいいのに・・・」
「捉え方を変えれば、
　もっと気持ちが楽になるのに・・・」
と、思うことがよくあります。

不調というわけでは無いですが、
◇最近、なんだかいい事がない
◇何が原因かわからないけど、もやもやする
◇なんだか気持ちが上がらない

そんなことはないですか？？
そんな時は自己肯定感が下がっているかもしれません。

私は自己肯定感が高い方だと思っていましたが、なんだか自分に自信がなくて行動できなかったり、気持ちが落ち込んでやる気でないな〜っていうこともよくありました。

そして、変わりたいけど変われない。
やっぱり私は他の人のようにできない。
私にはなにか足りない。
と思い、もっともっとと色々なセミナーを受けたり、セッションを受けたり、資格を取ったりと足りないを満たすために時間とお金を使ってきました。

でもある日、気づいたのです。
どれだけ投資をしても変われないと思っていたけど、いつの間にかその一つ一つが身についていたことに。
いつの間にか、私の一部となって、私の人生を作っていたことに。

それに気づけたとき、すごく気持ちが楽になりました。

その一つが自己肯定感です。
自己肯定感は簡単にあげられますが、高い状態を維持するには自分を知り、行動することが大切です。

考え方，捉え方一つでココロは軽くなりますが、これも自己肯定感で変わります。

因みにダイエットも自己肯定感がとっても影響してきます。

ストレス太りという言葉がある通り、ストレスは肥満も引き起こします。

なので、私のダイエットコーチングはメンタルも一緒に整えます。


カラダを整える生活習慣改善とココロを整える自己肯定感upのコーチングで、がんばっている女性を応援します！

きっと今より気持ちが軽くなって、なりたい自分に近づいていけます♪


◇カラダもココロも軽くなって、今の幸せを感じられる

◇自分にも子供達にも優しくなって、笑顔の時間が増える

◇自分の本当にやりたい事をみつけ、ワクワクした人生を送れる

そんなママたちが増え、子供達が増え、明るい社会になればと思っています♡

コーチングメニュー

１、やせ習慣を手に入れる、ダイエットコーチング

　看護師、保健師の経験をもとに、コーチングを活用し、努力感なく楽しく太らない生活習慣を手に入れるサポートをします

ダイエットコーチング

２、価値観引き出しコーチング

　やる気のスイッチ！コーチングで、未来への自分へアクセス☆たった30分で内的モチベーションを上げ、未来へつながる一歩を踏み出すことができます

価値観引き出しコーチング

みんなが素敵に変化をして、笑顔の輪が増えますように❤